第一版
第二版
本書共分為四章︰愛是不傷害人的、走出死胡同、饒恕與被饒恕、化干戈為玉帛，論到傷害、治療、饒恕、復和。作者透過80個雋永的小故事，說明寬恕能使創傷痊癒。原諒別人的過錯，放下自己的執著，就能從負面思緒中得釋放。
摘錄︰“寬恕人的過失”
有一個小孩很喜歡喝牛奶。一次，他打開冰箱，用單手拿牛奶罐，不小心地把牛奶打翻。他嚇呆了，縮在牆角，怕被媽媽罵。
媽媽走過來，說：「哇，我從沒看過如此壯觀的牛奶海洋，好漂亮哦！」
小孩聽見媽媽的話，就不害怕了。
媽媽又說：「你好厲害哦，媽媽這麼大，都沒看過這麼漂亮的牛奶海洋，你願不願意和媽媽一起把牛奶打掃乾淨？」
媽媽帶著孩子打掃，整個廚房就變得乾淨無比。媽媽又把孩子先前打翻的牛奶罐裝滿了水，放進冰箱，然後教
他說︰「怎麼拿才不會打翻？必須用雙手一起拿。」
默想
「人有見識，就不輕易發怒，寬恕人的過失，便是自己的榮耀。」（箴十九11）
過失，不一定是蓄意的。努力不夠、經驗不足、應變較差、思想不週等等，均會造成無心之失。
有見識的人明白，錯誤發生了，發脾氣也於事無補，忿怒、謾罵只會令事情更糟糕。
寬恕人的過失，我們就可以緩和緊張的情緒，確認自己不再有忿怒、憎恨等思緒。有了寬恕，我們不再想懲罰人。
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目錄
第一章 愛是不傷害人的
1. 比惡作劇更有趣
2. 好心做壞事
3. 情慾滾沸如水
4. 隱形兒
5. 報答親恩
6. 骨中的朽爛
7. 害己家必受清風
8. 愛和敬重
9. 世紀爭產案
10. 自食其果
11. 假道學
12. 期望與失望
13. 讒謗生怒容
14. 出賣
15. 欺騙
16. 傷痕累累
17. 築起圍牆
18. 惡性循環
19. 報應
20. 自己也有責任
第二章 走出死胡同
21. 自衛與否認
22. 勇敢面對創傷
23. 解開心結
24. 別處處自責
25. 敵人正是自己
26. 揮別陰影
27. 去除坑道視野
28. 放縱自己
29. 麻煩製造者
30. 脫下受害眼罩
31. 重建自尊
32. 不要心懷不平
33. 幽默化解怒氣
34. 忿怒的背後
35. 降低火氣
36. 有毒根生出來
37. 去除心中的頑石
38. 不要開錯窗
39. 生命的補丁
40. 將心比心
41. 一句激勵的話
第三章 饒恕與被饒恕
42. 寬恕人的過失
43. 懲罰之外
44. 彼此包容
45. 愛的力量
46. 憐恤與蒙憐恤
47. 施與受
48. 饒恕是免債
49. 放過欠債的人
50. 饒恕到七十個七次
51. 不要報仇
52. 釋放與被釋放
53. 多一點了解
54. 完整的圖畫
55. 罪與罰
56. 淨白如雪
57. 寬恕邪惡的人
58. 不是姑息
59. 指出別人的錯
60. 耐心勸化
61. 需要時間
第四章 化干戈為玉帛
62. 化敵為友
63. 不競爭也能贏
64. 群體性
65. 浪子醒悟過來
66. 等待
67. 或會遭遇挫折
68. 鏡子破碎以後
69. 展開對話
70. 要真誠
71. 要合理
72. 善於傾聽
73. 不要選擇地聽
74. 表達不快
75. 接受各人個性不同
76. 多一點尊重
77. 不要自以為是
78. 懂得謙遜
79. 自我反省
80. 真正改善
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徒．書館
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